はじめに ぎっくり腰と聞くと、多くの場合腰の痛みを想像するでしょう。しかし、それ以外にも多様な症状を呈する事があり、それには重大な疾患が隠れている場合もあります。今回は、ぎっくり腰の症状と治療についてお話していきます。 ぎっくり腰とは ぎっく…

はじめに 最近、ふくらはぎの健康が全身の健康や長寿のために重要であるということが言われています。 健康なふくらはぎとは筋肉がしっかりと伸び縮みをするしなやかな状態ですが、比較的大きな筋肉でありながら身体の末端にあるふくらはぎの筋肉が、なぜ全…

はじめに 皆さんはどのくらいの時間睡眠をとっていますか？普通の人はもちろん筋トレをしている人にとって睡眠の質は非常に重要なものになります。 しかしいざ睡眠を意識しても適切なルールや睡眠を深くする方法は初めからわからないモノです。 今回はそんな…

食べにくさ、飲み込みにくさ等の摂食・嚥下(えんげ)障害とは、加齢や病気に伴って起こる症状です。 食事は毎日のこと。食べにくさは、いつ何時誰にでも起こりうること、なのです。 摂食・嚥下障害ってなに？ 摂食・嚥下障害を疑う症状 摂食・嚥下障害によっ…

肩こりはもはや国民病とも言われているほど。 日々仕事がデスクワーク中心の人や日々家事に勤しんでいる主婦のみなさん、一度は肩こりに悩まされた、または今も悩んでいるという人は多いのではないでしょうか。 一見すると、肩の筋肉の問題だけかと思われが…

みなさんの中には最近息が切れやすくなった・・長年の喫煙歴があり呼吸が心配・・という方がいらっしゃるのではないでしょうか。 息が切れるのは体力の低下だけが原因ではなく、呼吸方法や体の柔軟性が関係しているのです。 今回は呼吸機能低下の予防にもな…