2018-02-05から1日間の記事一覧
はじめに 最近カラダ作りの為に筋トレを始めた、またははじめようと思っている方は多いと思います。 そんななかで迷うのが特にウェイトトレーニングの負荷設定ではないでしょうか。 ジムなどに行ける人はインストラクターに聞いたりすることもあるかと思いま…
はじめに 最近カラダ作りの為に筋トレを始めた、またははじめようと思っている方は多いと思います。 そんななかで迷うのが特にウェイトトレーニングの負荷設定ではないでしょうか。 ジムなどに行ける人はインストラクターに聞いたりすることもあるかと思いま…